♠ おそようじゃないよ！

昨日は二人でグッタリだったので
早めに寝たはずなのに、疲れが取れなかったのか
早起き出来なくてＡＭ７：００に起床。
同時に主人を起こしつつ急いで
お湯を沸かして日課のコーヒーを飲ませる。

今日のゴミの日は出す量が結構あったので
主人が支度してる間に私もゴミ出しの準備。
主人を送り出してから私も２往復してゴミ出し完了。

布団干して用事があったので今まで出かけてました。
実は主人もこのブログを知ってるので、
私の毎日の動きを会社でチェック出来ているかもしれないｗ

お昼は軽くパンと昨日の残り物で済ませて
午後からは掃除位でマッタリします。

♠ 今日はそろそろ限界orz

まだＰＭ１１：００前だってのにっ
夜はこれからだってのに、コーヒー飲んでも
眠気がなくなりまひぇん。

きっと体が睡眠を欲しているのだ。
今日は早々に寝て、考えるのはまた明日にしよう。

♠ 暇を見つけて占い週間。

先週末とか料理の合間の暇を使って
某エキサイトの無料占いコーナーで
自分と主人を占ったりしてました。

その中に色占いというのがあって、
オーラソーマと言うらしいんですが、
自分の生年月日から結果を色で表すってなかなか神秘的！
今日はその結果をうｐしてみますｄ(ﾟ∀ﾟ)

　

こんな結果になりました。
左が私の本質・右が主人の本質なんだそうです。
読んでてなるほど～と思うところもあり、
占いに興味の薄い主人も面白く感じたようでした。

当たるかどうかはともかく、色で、しかも２色の組み合わせで
意味が全く違ってて,それが沢山の種類の中の
１本が自分の色てとこに萌えです！(*´Д`)
不思議な事に興味がある人はやってみると面白いですよｗ

♠ 旦那の新ケータイ。

この前の土曜日に主人のケータイの機種変更をしてきました。
ａｕ最新機種のカメラ機能特化タイプです。
見た目もデジカメでIt's cool！！

赤のほうがかっこいいと思ったんだけど
主人の趣味で黒になりました。
使う本人が気に入らないと意味ないもん(´',_ｃ')('ｃ_,'｀)ﾈｰ

私のケータイのカメラとの性能を比べようと思って
試しに以前の私のクレヨン画を撮ってもらいました。

　

まるでBefore→Afterじゃないでしょうか
どちらも一応写真ソフトで自動補正してあるんだけど
これは自分のケータイに絶望するｗ
もうすぐ２年経つし、しょうがないんだけどっ

♠ ２時間のおつかい。

今日は友人に宅急便の発送をしながら
主人の実家へ地元の特産品を送りに
足を伸ばして出かけてきました。
自転車でのんびり行ったので２時間位かかった。
空とか見てたら夕焼けになりかけてたんだけど
雲が不思議だったから早速撮影。

　

地震雲に似てるけど、どうなんだろう。
西の方角から出てた雲で、規模は大きかったので
地震情報サイトでも西方面に一応注意と書き込み有。
地震雲だけでの予測は確実ではないけど
用心に越したことはないなぁ～と思いつつ。

帰りは勿論自分の家の買い物もしてと。
結局帰ったのは夕食時になりました。
でも今日やろうと思った事がほぼ出来たので満足！
行き詰まってた午前中の手続きも何とか解決出来そうです。

♠ 色々空回り。

今日はいつもより１０分遅く起きたけど
いつも通り送り出せました。
洗濯しながら友達や姉にメールをして
用事を済ませようとしてるんだけど
手続き関係で行き詰まりorz

外に出てスーパーとかで買い物でもして
気分転換しようかと考えてるとこです。
スムーズにいかないとすぐにそわそわしたり
不安になったりするので気持ちのコントロールが難しい。

じめじめしてるのもイヤなんで、午後から
足を伸ばして少し遠くでの用事を済ませてきます。

♠ 今日も早い。

あっという間に土日が終わってしまった。
今日も夜に買い物に行ったので
二人でグッタリしてますｗ

今日は寝てしまったのが痛かったorz
ホントはやりたい事いっぱいあったんだけど
家の事ばかりしてたら自由時間が少なくなって
結局アロマとかもまだ手を付けられない状態。
０：００には寝ようと思ってるけど
まだ洗濯物も残ってるし日記書くだけで終わりそうです。

ま、充実してるのかもしれないけど
薬が半分になったので前ほど気力・体力が続かない。
再び自分の力の少なさを自覚したけど、それは事実。
でもこんな時だからこそ焦らない事が大事かも。
今は一時的に一日で出来る量は減ってるけど、
少しずつ自力で力をつけて、
量を増やせるようにしていこうと思う。

ブログも書きたい事沢山あるんだけど
一日に書ける量が減ってるのも致し方なく。
なのでマイペースに更新していきます。

♠ ２度寝、夢は不思議。

今日はＡＭ７：３０に起きました。
さすがに昨日は疲れてたのと、寝るのが遅かったから
予想通りの時間になってしまった！！
お湯を沸かしてコーヒーを飲みつつ
久しぶりに特撮番組を見て面白かったｗ

洗濯しながらまったりしつつ、９：００に
主人を起こしに行ったら逆に返り討ち（？）に遭い
２度寝してしまったorz
しかも２回目の洗濯機回ってたのに；；

１２：００まで寝ちゃったんだけど
その夢の内容が･･･手術する夢なんですよね。
夢判断してもらおうかと思った位詳しく覚えてる。

手術台に寝てて服も手術用のものに替わってて、
麻酔や鼻に管を通して全身に液体を注入されていく感触。
一応乳ガンの手術をしますって話聞いてたんだけど、
痛みは他の場所にあって、乳ガンを疑ってた。
麻酔がゆっくり効いていく間に、痛みもないのに
手術台の上で体を左右に動かしてもがいてる自分。

手術台を小さいサイズにされてたり、
何故かまた手術服を替えさせられたり
朦朧としていく意識の中で自分が
「他の薬（安定剤）を飲んでる事」や
（全身麻酔をしてるのに）「局部麻酔をするのか」
と質問してたり、
「この手術が失敗して自分が死んだら
私の中で健康な臓器を必要な人に提供してもらわななきゃ」
と考えたりしていました。
そして息の間隔がどんどん少なくなっていき、
息苦しいと思ってからすぐ、朦朧としてた意識がなくなって
夢の景色ってゆーか画面が真っ白になりました。

見ていた物が白くなって目が覚めました。
起きてからしばらく息苦しいのと体がグッタリ。
今はもう回復したけど、なんだったんだと考えてまーす。
今日はあと半日しかないけど、
TV見ながらゆっくり過ごそうと思ってます。
家の事はもちろんやらないとだけど！！

♠ 一日外出。

昨日（土曜）はケロロ見てから一日中出かけてました。
今月の買出し諸々の長～い買い物だったのと
帰りに実家に寄って先日の病院の詳細を報告。
母と２人で長話してしまったので
帰ってきたのがついさっき；
お風呂に入って寝る準備してたとこです。

まだ薬飲んでないので軽食して飲んだら
今日はもう寝るっす！クタクタっす！！Zzz
日記はまた明日だな～orz
最近だれてるけど無理はしないぜ！

♠ そして昨日の病院。

このブログはほぼ独り言感覚だけど
私を見守ってくれてる友人達にも
ブログのＵＲＬは伝えてるので、
ホントは昨日報告したかったです。
主人のこともあったし私も疲れて寝ちゃったけど；

結果だけ先に報告すると、
先生の診断では快方に向かっているそうなので
薬の量を半分に減らして過ごしてみる事になりました。

もちろん最初は昨夜主人に詳細を説明したんだけど
結果を聞いた時は感動を覚えたようです。
映画とか見ても感動する事が少ないらしいんだけど
全身に鳥肌立ってて、目もうるうるきたそうですｗ

病院に行ってから二人で少しずつだけどやってきた事が
結果に出てきて、私以上に実感しているのかもしれません。
特に主人が私の一番の支えだし、
本人にもそれが伝わってるからなのかもしれない。

私も勿論嬉しいですけどね！！
でもまだまだ課題があるので、100％喜べないんです。

続きは病院でどう過ごしたか、
興味がある人は読んでみてくださいなー。

１５：００にカウンセリングの予約を入れてましたが
家を早めに出て、ついでだから寄り道して
化粧品メーカーに予約してた商品を取りに行って。
担当さんもいないし、何より時間がないので
月一のカウンセリングと無料お手入れサービスは
また次回にして病院に向かう事に。

病院には２０分くらい前に到着～そして受付。
前回同様に歳も性別もばらばらの１５人位の人が診察待ちしてた。
正直予約入れてないと、一日かかりそうだな～って思う。
前回私も、診察前に整理券もらってから夕方までかかってたしっ
皆さんそれぞれ色んな気持ちで自分の番を待っているんだなって思いながら
対人恐怖の私は待合場所でもちょっと離れた所で待機。

１５:００になってまずカウンセリング室に呼ばれました。
初診でカウンセリングを受けた人とは別人の
初対面の女性の方だったけど、穏やかそうな女性で
雰囲気が暖かそうで良かった～と思った。
とは言っても最初は緊張で気構えて臨んじゃうんだけど！

カウンセリング（心理療法）についての説明を受けて開始です。
カウンセラーは私のする話をメモをとりながら一通り聞く。
話す内容は、患者さんの話したい事を話したいだけ。
聞き終わった事の中で気になった項目について
逆にカウンセラーから質問されるので
その時の心境や状況をなるべく詳しく伝える。

私は前日の夜に、限られた時間の中で何を話すか
メモを作っていたので、そのメモを見ながら
一つ一つ自分なりに丁寧に話しました。
私は直感人間なので口頭表現や説明下手で
伝えられるか全く自信がなかったけど、
逆にその時その時の表現できる言葉で伝える事にして、
メモは箇条書き程度にしといた。

ちなみに今回話したのは
病院に通いだして、主人と実践した事や出来事
良いことも悪いことも話しました。
そして病院に通ってからも悩み続けてる事と、
新しく増えた悩みについて。
１０のうちの７か８くらいは伝えられたんじゃないかと思う。

カウンセラーは否定も肯定もしないし
評価というような高圧的な事はしない人ですが
感想のような言葉は下さるようです。
昨日のカウンセラーの方に頂いた言葉は以下のような内容。

「短い時間の中で話を聞いた限りだけど、素直な人だという印象を持った」
「仕事に対して失敗や成功は別として、
対人恐怖というものを抱えている人が自分の意志で
仕事を探して挑戦したという事はとても凄い事なんです」
「自分の病気や症状に対して「障害」という言葉を使う人は殆どいない。
その言葉であなたの抱えている問題が、あなたにとっては
とても辛くて重かったんだという事を感じた」

そして一番私が悩んでいる仕事に対しては
「貴方が焦りやご主人に申し訳ないという気持ちではなくて
　心からやってみようかな・やってみたいと思った時に
　挑戦してみたらいいのではないでしょうか」
「でもまだ長期でやる仕事はお勧めは出来ないので
　１日だけの登録制のバイトや、週の割合や時間を調節出来る
　仕事から少しずつやっていくのが今はいいと思います」
というアドバイスを頂きました。

病院に通いだしてから夫とも相談して
登録制のバイトをしている事を伝えたら
「その状態を続けていければいいと思う」との事。

カウンセリングについても、毎回するのではなくて
月に一回会って、今回のように定期的に話をして
今後の事を相談していきましょうという事になった。
カウンセリングの決められた時間を少々過ぎてしまったので
お詫びをしつつも一応無事に終了。
カウンセラーの方の対応も懇切丁寧で、好印象でした。

それから今度は診察に移るので再び待たされる事数十分。
精神科医の先生にはカウンセリングの感想や
薬を服用中の生活についての経過を質問されたり
逆に私からも疑問に思った事を先生に教えてもらったり。
精神科医とカウンセラーって立場も仕事の内容も違うんだけど
最初はどちらに話したらいいのか判らなかった事が
３回目の通院にしてやっと判ってきた感じ。

実は前回２回目の診察で
「今の薬でも不安があればＳＳＲＩ（抗うつ剤）を使用してみますか」
という話が出たのですが、急な話だったし薬に抵抗があったので
「家族に相談してみます」と言って保留してもらいました。
だから初診から現在まで処方されているのは長期型の抗不安薬のみ。

ＳＳＲＩには副作用もあると話を聞いたし、不安もあったけど
主人とやれるだけのことをやって、友人のアドバイスを参考に
２週間の間考えて服用する事に前向きに考える事に決めてました。
３回目の昨日で先生が「ＳＳＲＩ使ってみましょうか？」
と聞かれたらＹＥＳの答えを用意してました。

ところがどっこい。
カウンセラーさんの結果と先生との診断で
症状が改善されてきている、という見解から
「今使っている薬を減らしてみましょう」
って事になったので先生の前で思いっきり
「えぇっ！？」
とマスオになりそうな位ビックリ致しました。
「ＳＳなんとかって前回聞かれた薬、使わないんですか？」
「えぇ、必要ないと思いますよ～」
前日にあれだけきりきりまいで覚悟して行っただけあって
その結果に唖然でありました、まさに言葉が出ない状態。

ともあれ、薬を半分にして２週間を過ごす。
これでどうなるのか、まだまだ様子見ではありますが
一番の協力者である主人が喜んでくれたのと、
実家にも良い報告する事が出来るので
良かったのかなっ
去年亡くなったお祖母ちゃんも
天国できっと喜んでくれると思います。

不謹慎だけど人間は確実に亡くなる存在だから
今生きてる私の大事な家族や見守ってくれてる友人達が
召されるまでに克服して喜んでもらいたいし、
感謝の気持ちで恩返しがしたい。

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