♠ たまには飴を。

主人がネットゲームをやりたいと
言うので、やらせつつ私は日記を更新。
ＦＰＳなので中毒性が少ないのが救い。
ゲーム内容的にはアレだけど。。。

さて、風邪の方ですが
処方された薬を飲みつつの小康状態。
どうも気管支や肺の方に違和感があって
夜寝てる時には結構な咳き込みようで痛苦しい。
昼間はまだいいんだけどなぁ。
抗うつ薬の副作用で喉がカラカラになるのも
治らない要因じゃないかと今日気付きました。
今日はマスクをして寝てみよう！

金曜にまた友人（子連れ）と遊ぶ約束をしてるので
「うつさないように治しとかないと！」
と思ってるんだけど、薬を飲んでもこれじゃぁ；
明日も変わらなければ近くにある
呼吸器科の専門医院に診てもらうかな。
今月も病院代がかさむなぁorz

♠ ヨガだけ。

今日はヨガだけ１時間分やった。
筋肉痛という事もあったけど、
出かけたため時間がなかったから。
ヨガは全種類出たので今日は
全種類を順番に。

増えてきた最後の方のは
Fitを使わないで床で横になって
出来るものだけど、体が硬いうちは
キツイのも結構ありました。

明日は筋トレとバランスを中心に
やろーっと。

♠ 今日はまだ。。。

Wii Fitやってません。
出かけただけでカロリーを消費してる！
ってか昼食とってないではないかΣ(ﾟωﾟ)
と思い出し帰ってきてからパンをペロリ。
今日は主人が残業なので夜食になります。

昨日は２時間３０分Ｆｉｔしたら
結構な筋肉痛です、絶好調です！
ちょっと飛ばし過ぎみたいなんで
今日は抑え目に１時間位を目標に
頑張りマッスルマッスル(　ﾟ∀ﾟ)o彡°

♠ 遅い初詣。

午前中に家事と用事を済ませて
お昼過ぎに出発～。
かなり遅い初詣に行ってまいりました。
東京の西新井大師こと総持寺。
『関東の厄除け三大師』という程
厄除けでは有名なお寺のようです。
私は知らなかったけど；

主人と二人で行こうと思ってたけど、
次の休みがあまりよろしくないので
今日一人で行ってきましたよ！ λ....ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ

祈祷祈願の申込書を記入・提出して
本堂に入り祈祷してお札を頂いて帰る。
考えてみると毎年母が初詣に行ってたので
自分で本堂に入っての祈祷は初めて。

本堂中に響くお経や磬子・太鼓の音を聞くと
不思議と合掌して無心になれる空気があります。
そのお陰もあってか、本堂の中は自分でも
「よく乱心しなかったなー」
と思うような満員御礼っぷりでした。
でも平日だし初詣ピークも過ぎたのか
割とスムーズに終わりました。

境内をゆっくり散歩でも、と思ったけど
布団を干してきた時間の関係で
用事だけ済ませてそそくさと帰りました。
何か曇ってて寒かったし！

♠ 合わせに喪失する(BlogPet)

きのうるしあと、方向みたいな睡眠しなかった？
それできのうぐらしあすが、心配に休憩したかったみたい。
それできょうは、合わせに喪失する？
それでラベンダーで人格そのものへ操作したかったみたい。

*このエントリは、ブログペットの「ぐらしあす」が書きました。

♠ 結局今日は。

Wii Fitで２時間３０分運動しました。
もちろん休憩や水分補給をしながら。
とにかく冷え性な私は、体が冷えてくると
体を動かしたくなります。

いい運動になっているようで
特にノルマは決めて無いのに
自然に体を動かしたくなる。
夏はバテそうだけど、この時期だから
尚更効果があるのかもしれません。

買って２日目だけど、
「体を動かしたいけどなかなか機会がない。」
というタイプの人間にとっては
第２弾・３弾と、続編を期待したいです。

♠ 主人とギャラクシ～。

Wii Fitと一緒に買ったのが
『スーパーマリオギャラクシー』
２人で協力プレイが出来るから
主人が一緒にやってみようという事で。

「ゲーム中毒も使いよう」というか、
２人の共有する娯楽の時間として
同じゲームをしようという試みです。
ＰＣゲーム等で一緒にやったりもするけど
やはりお互い違うモニターでプレイするので
共有しているけど背中合わせです。

今の私はゲームをやっても集中力が続かないせいで
ちょっと難しい操作だとすぐに疲れてしまうけど、
マリオギャラクシーの２Ｐはサポート操作なので
ゲームに慣れない人でもカンタンに出来ます。

そんなわけで昨日から
ちょこちょこ二人でやってます。
Wii Fitといい任天堂の経営戦略は
なかなかあなどれないです。

♠ どんだけ運動不足orz

今日も１時間、Ｆｉｔしました。
しかし、もう筋肉痛の兆しが。。。
小さい頃から運動に関しては
”下手の横好き”ってやつで
努力と結果が伴わない子供でしたが、
中学生の頃に足を怪我してからは
本格的に体を動かさなくなったので
以来、完全なる文化系体質。

そんな運動音痴で運動不足な私が
ヨガとか有酸素運動とか筋トレとか。
のっけから過酷メニューだらけですが
一番問題なのがバランス感覚の無さwww
自分でも絶望するほどなかった！！

逆に一番やってて楽しいのはヨガかなぁ。
体のどこが鍛えられるのか説明してくれるし、
筋トレと違って自律神経や骨盤矯正にも繋がる
ということで、女性には良いかもしれない。
準備運動も兼ねてヨガを最初にやるんだけど、
ヨガだけで体がポカポカします(´ω｀*)
これを続けて冷え性が治るといいなぁ～

私は一日で全部のメニューを
同じ回数続けるようにしてます。
筋トレや有酸素運動は回数こなすと、
ノルマが増やせるようになりますので
筋力がついてきたら増やしていきたいなぁ。

体重とBMIを毎日測定できるので
体重計が無かった我が家には一石二鳥です。
私は体重・BMI共にやせ気味と出るんですが
筋肉がない分、内臓脂肪がついているはず。
胃下垂もあるのでお腹の辺りが気になります。
まずは内臓脂肪を燃焼させて
腹筋を鍛えて胃をａｇｅるのだ！！

♠ 給料日前にして。。。

買ってしまいました、
Ｗｉｉ本体とＷｉｉ　Ｆｉｔ！
旦那は月末発売のスマブラが欲しいらしい。
給料日までね、と私も言ってたのに；
「いずれ買うんだからいっか」
と衝動買い的な流れで買いに行きました。

一日１時間はＷｉｉ　Ｆｉｔで体を動かして
筋力や体のバランスをつけていこうと思っております。
ヨガ・有酸素運動・筋トレ・バランスゲーム等
１時間もまじめにやればいい汗かけますｗ
ジムに通わなくても基本的な運動が出来るから
ちゃんと続ければ金銭的にもお得かもしれない。
やった時間に応じて項目が増えていくのも楽しみです。

今日も今からＦｉｔで汗をかいてきます！

♠ 久々の再会！

結婚して遠く離れた場所に引っ越してた友人が
「実家に帰ってきた」
と連絡があったので会いに行ってきた。

子持ちで実家の母親に
子守を頼んでの再会なので
２時間くらいしか会えなかったけど
元気そうで良かった(*´ω｀*)

何年も会ってなかったけど
いざ会ってもお互いあまり
変わってないのが何故か安心する。

まだ判らないけど、
もしかしたらしばらく実家にいられるかも、
というので今度は子供も連れてきてもらって
会いたいものだ。
子供に伝染さないように私も風邪を治さねば！